Dur, dur ce début d'année... Les horreurs des attentats parisiens contre "Charlie Hebdo", puis contre le supermarché casher, nous laissent un profond sentiment de tristesse et d'inquiétude, avec la sensation d'avoir vécu plusieurs semaines en une seule. Les mois de janvier et de février sont aussi les mois les plus difficiles de l'année. C'est le plein coeur de l'hiver, les jours, même s'ils rallongent, sont courts. Le temps est maussade et on a le moral dans les chaussettes: rien d'étonnant à ce que l'on se sente épuisé et sur les rotules.

La solution: les super-fruits séchés

Pour retrouver le tonus, au lieu de recourir à une pharmacopée chimique traditionnelle, c'est le moment d'aller à la découverte des fruits séchés, bio et bons pour la santé, comme ceux que propose Fragrances Bien-être, une toute jeune entreprise créée dans la région en Charente, par Florence Jacquet. Spécialisée dans la sélection de produits à base de composants naturels et bio, de très grande qualité, à un prix abordable pour tous, Fragrances Bien-être a lancé il y a un an, une gamme de super-fruits séchés bio : des  mûres blanches,  des baies de Goji, du Tibet, des myrtilles, des baies des Incas,  des canneberges, du baomix...  Au petit-déjeuner avec les céréales ou un yaourt, dans des préparations de gâteaux, en en-cas pour le coup de pompe de 4 heures au boulot : Ma planète les a tous testés. Ils sont délicieux ! Quant à leur efficacité, voyez plutôt la vitalité de votre blog préféré...

L'intérêt ?

Selon Florence Jacquet, les super-fruits séchés contiennent jusqu'à 5 fois plus de minéraux que les fruits frais. Leur concentration en fibres est aussi beaucoup plus importante, ce qui favorise l'élimination du cholestérol. Deux des fruits séchés proposés par Fragrances, peu connus, ont d'étonnantes vertus bienfaisantes. C'est le cas des mûres blanches, cultivées en Turquie et encore peu répandues en Europe. Très savoureuses, elles sont riches en fer, en calcium, en vitamine C, en fibres et en protéines. Elles possèderaient, en outre,  des agents "anti-vieillissement", contenus dans le resvératrol... Ce qui ne gâte rien.

Le baomix, fruit du baobab

Autre fruit méconnu, celui du baobab, dont la pulpe, le baomix, venu du Sénégal, a un goût sucré et acidulé. On le consomme généralement en poudre dans des préparations culinaires : cocktails, jus de fruits, verre d'eau, verre de lait, yaourt...  Pour lutter contre le stress et la fatigue passagère, c'est l'arme naturelle fatale: garanti sans gluten, le baomix de Fragrances contient 7 fois plus de vitamines C que l’orange, 3 fois plus de calcium que le lait et et possède des propriétés régénérantes. Recommandé aux enfants en phase de croissance, aux étudiants, aux séniors, ce fruit séché est également le partenaire nutritif idéal des sportifs.

S'ils ne sont pas produits localement (les baies de goji des moines tibétains viennent de Chine, les myrtilles des Etats-Unis, les baies des Incas, du Pérou et les canneberges du Canada) tous les produits de Fragrances, vendus en ligne sur internet, sont issus de l'agriculture biologique et du commerce équitable. Les heureux Charentais qui ont la chance de pouvoir les retirer sur place, ne paieront pas les frais de port.

Cathy Lafon

►COMBIEN CA COÛTE ?   

• Les mûres séchées : 12,50 € le sachet de 400 g
• Les myrtilles :  7 €  les 100 g
  
• Les canneberges : 5  les 100 g
• Les baies de Goji : 21 € les 500 g
• Les baies des Incas (physalis) : 8,50 € les 200 g
• Le baomix : 9 € les 100 g

Les heureux Charentais qui ont la chance de pouvoir les retirer sur place, ne paieront pas les frais de port.

►PLUS D'INFO

• Le site web de Fragrances : cliquer ICI
• Contact : contact@fragrances-bien-etre.com

L'agence de la qualité de l'air en Aquitaine, Airaq maintient pour ce 1er jour de l'année 2015 la procédure d'information pour un pic de pollution aux particules fines en suspension en Gironde et dans les Landes, déclenchée le 30 décembre.

Selon Airaq, les niveaux de particules en suspension (PM10) entraînent le déclenchement de la procédure d'information et de recommandations dans ces deux départements où la qualité de l'air est mauvaise :  indice 8.

 Les effets sur la santé des particules en suspension

Les particules en suspension constituent des polluants relativement complexes de par leur granulométrie (elles pénètrent d’autant plus profondément dans l’appareil respiratoire que leur diamètre est faible), et de par leur composition chimique (elles peuvent contenir des produits toxiques, voire cancérigènes). 

En conséquence, Airaq préconise un certain nombre de recommandations sanitaires et civique concernant ce taux de pollution.

Recommandations sanitaires pour les personnes vulnérables et sensibles :  

Limitez les déplacements sur les grands axes routiers et à leurs abords, aux périodes de pointe.

• Limitez les activités physiques et sportives intenses (dont les compétitions), autant en plein air qu’à l’intérieur.
• En cas de symptômes ou d’inquiétude, prenez conseil auprès de votre pharmacien ou consultez votre médecin.

Recommandations civiques:

•  Transports : il est recommandé de réduire sa vitesse, d'utiliser le covoiturage et les transports en commun, de favoriser les modes de déplacement doux et de réduire l'usage des véhicules les plus polluants (article R318-2 du code de la route).

• Résidentiel et tertiaire : il est recommandé d'arrêter l'utilisation des cheminées à foyer ouvert et autres appareils de combustion de biomasse peu performants. Il est rappelé que le brûlage des déchets verts est interdit.
• Agriculture : il est recommandé de décaler les opérations de nettoyage des silos et de stopper les brûlages à l'air libre des déchets agricoles, même en cas de dérogation.
• Industries : il est recommandé de réduire les rejets atmosphériques, de reporter le démarrage d'unités à l'arrêt, de réduire les chantiers générateurs de poussières et de réduire l'utilisation des groupes électrogènes.

 Pour en savoir plus : CLIQUER ICI

 Cathy Lafon

 ►LIRE AUSSI

• Les articles de Ma planète sur la pollution de l'air : cliquer IC

Ambiance de fête, discothèque à Bordeaux. Photo archives Sud Ouest / Thierry David

Ce soir, on change d'année : c'est la fête !  A l'occasion du réveillon de la Saint-Sylvestre où les plans drague sont de rigueur pour les célibataires, le collectif Appel de la jeunesse rappelle opportunément qu'il faut se protéger lors des rapports sexuels, mais que, pour ce faire, il faut aussi choisir des produits sans phtalates ou des perturbateurs endocriniens : c'est aussi important pour la santé que de manger sainement ou d'éloigner son smartphone de son cerveau.

« Let’s talk about sex ! »

"Pour ton célibat, un canard sans phtalate tu choisiras, une pénétration sans perturbateurs endocriniens tu testeras, de tes neurones ton smartphone tu éloigneras… Du célibat à l’acte sexuel en passant par les différentes étapes de la drague, autant d’occasions de se prémunir d’effets nocifs de l’environnement pour sa santé !" Tels sont les premiers commandement des jeunes du collectif, qui reprennent sur leur site sept étapes de la route de l’amour et du plaisir, avec humour et optimisme.

"Générations Cobayes, non merci !"

Pour prévenir les jeunes de leur génération des risques que peuvent représenter pour leur santé des produits chimiques présents au quotidien dans notre environnement, y compris le plus intime, le collectif Appel de la jeunesse les incite à reprendre la main sur leurs choix de consommation  en étant mieux informé et en connaissant les solutions, souvent très simples, qui permettent de préserver sa santé et celle de son (sa) partenaire. Tel est l'objectif du mouvement "Générations Cobayes, non merci !" qu'ils ont constitué, afin de proposer de l’information accessible à tous et facile à partager, mais aussi des moyens pour s’engager et faire bouger les lignes. Le petit frère écolo de Génération Sida, en quelque sorte.

Changer les lignes

Ambitieux, le collectif entend aussi faire pression sur les industriels pour qu’ils changent leurs pratiques et sur les autorités politiques pour qu’elles prennent leurs responsabilités. Le mouvement Générations Cobaye ne veut pas seulement s'adresser à une seule catégorie de population, les "jeunes". Il est ouvert à toutes et tous, notamment au travers de son site internet et de sa page Facebook.

Alors, promis, quelque soit son âge, ce soir, on "éco-drague" ! Et bon réveillon !

Cathy Lafon

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• Les sextoys passent au vert